Навигация
Макияж


 Макияж для смелых и ярких девушек




 Очередной вариант вечернего макияжа "Смоки айс"




 В День всех влюблённых хочется выглядеть великолепно




 Советы по нанесению зимнего макияжа нейтральных оттенков.




Повседневный макияж для сероглазых барышень.


Стрижки


 Поговорим об интимном... как хорошо выглядеть там.




Новая стрижка Инны Савиной от hair-стилиста Ивана Шатрова.


Рецепты

Рецепт: Паста  с креветкамиДля этого нужно:
- 450 гр. спагетти;
- 200 гр. руколлы;
- 400 гр. креветок;
- 1 шт. перца (сухого чили );
- 2 ст.л. оливкового масла;
- 2 шт. зубчика чеснока;
- 6 шт. томатов(вяленых);
- 1 шт. лимона (сок + цедра);
- 200 гр. белого вина(сухого);
- соль, черный молотый перец по вкусу.



Полезно и вкусно: готовим рататуйЭто очень легкое овощное блюдо первоначально возникло на территории современной Ниццы. Такой ужин из свежих овощей готовили небогатые крестьяне в пору летнего урожая. Тогда в рецепт рататуя входили только помидоры, кабачки, чеснок и лук. Со временем многие стали добавлять баклажан и болгарский перец.



Румяные вкусные чебуреки на основе пиваЧестно признаться – это далеко не самое диетическое блюдо, но согласитесь, изредка у любого из нас возникает непреодолимое желание съесть румяный, пусть и не совсем полезный, горяченький чебурек. Конечно же, в уличных палатках покупать чебуреки рискнет не каждый, а вот приготовить их дома – это отличный выход из положения!


Всегда В Курсе

Введите Ваш email адрес для получения новостей на почту:


Нужен раздел о Диетах?
Да нужен!
Сложно сказать!
Нет не нужен!
Только если Видео!
Другое!

Фитнес


 Первое занятие вместе с Трейси Андерсон- разминка.


Знаменитости

Свадьба во ФранцииВ поисках самого романтичного места для проведения свадьбы многие невесты обращают внимание именно на Францию, уже давно заслужившую славу самой романтичной страны Европы. Для тех, кто твердо уверен, что свадьба во Франции - это идеальный вариант проведения свадьбы, стоит запомнить несколько нюансов. В первую очередь это касается официальной регистрации брака: если один из молодоженов до дня свадьбы провел на территории страны не менее 30 дней то мэрия любого города совершенно законно зарегистрирует ваше желание стать мужем и женой.

Популярные статьи
Мифы и заблуждения о фитнесе
Мифы и заблуждения о фитнесеКоличество программ тренировок, существующих сегодня, настолько велико, что самостоятельно сложно сориентироваться, какая из них даст нужные результаты, а какая просто заставит пожалеть о том времени, которое вы потратили на женский клуб фитнес. Поэтому важно вовремя избавиться от некоторых распространенных заблуждений, например от уверенности в том, что программа, которая подходит вашей подруге, будет наилучшим выбором и для вас. Наилучшим результатом в любом случае будет индивидуальная программа, поэтому обращайте внимание не на подруг, а на то, как ваше тело реагирует на те или иные упражнения.

Еще одно распространенное заблуждение – это интенсивность тренировок. Казалось бы, для того, чтобы увидеть результаты как можно быстрее, необходимо тренироваться ежедневно и с максимальной интенсивностью. На самом же деле, отдых – это один из ключевых факторов успеха, так как во время отдыха тело имеет время на то, чтобы перестроиться и стать сильнее к следующей тренировке. Если же не иметь достаточно времени для отдыха, можно повредить мышцы.

Очень многие верят в то, что лучший способ сжигания жира – это часовая кардиотренировка, проводимая со средней интенсивностью. Действительно, средний уровень нагрузки сжигает больше «жировых» калорий, чем высокий, однако важно и соблюдать баланс между потраченной энергией и полученными калориями. К тому же, тренировка по принципу интервальной нагрузки действует таким образом, что тело будет продолжать сжигать калории даже в то время, когда само занятие уже будет закончено. Поэтому стоит чередовать кардиотренировки средней и высокой интенсивности.
Будем благодарны, если поделитесь этой статьей:

Приглашаю присоединиться к нам в следующих сервисах: